El Tai Chi es una actividad educativa para niños, padres y profesores para mejorar el equilibrio, la concentración, la flexibilidad, la atención y con ello, el aprendizaje.
He estado practicándolo durante más de 10 años, y los últimos dos enseñándolo.
A la vista de los beneficios que he experimentado: una mejor postura, más calma, concentración y capacidad de trabajar a la vez, mejor respiración, atención.. he decidido que podría enseñarlo a niños también.
En este año escolar, tengo el objetivo de observar a los juegos de los niños en el patio del colegio para aprender de ellos y adaptar las posturas del Tai Chi y los movimientos básicos de la tabla que yo trabajo a ellos.
No cierro las puertas a enseñar también a niños de secundaria con estrés, a los que preparan exámenes, ni a cualquiera que se acerque para probar. O niños con falta de atención e hiperactivos. Hay incluso historias de trabajo de TaiChi con autistas.
Los niños necesitan movimientos simples y contínuos, eso es Tai Chi. El hecho de tener que guardar el equilibrio también es un estímulo para ellos. Como se consiguen los objetivos rápidamente con la práctica, están contentos y lo saben apreciar.
A mí me funciona. El Tai Chi trabaja a nivel interno y manda órdenes a nuestro ser interno para sentirse en calma y dejar los pensamientos repetitivos de lado. Aprendes a reconocer tus necesidades y sentimientos y te puedes adelantar a las consecuencias poniéndolos bajo control. Trabajas la autoestima y el control de tus emociones. Te alejas del mundanal ruido por un tiempo.
En esta sociedad, aparte de las clases de educación física, creo que a los niños les gustaría hacer MOVIMIENTOS de TAI CHI unos minutos al día en clase y en casa. Sus personajes favoritos también los trabajan.
Unos consejos:
A veces no pueden salir al patio por el mal tiempo. Pero pueden hacer TaiChi.
A veces acostar a los niños es como un castigo. El Tai Chi puede ser parte de la rutina de antes de acostarse.
Por la mañana, darse golpecitos suavemente por el cuerpo puede ser un juego divertido para toda la familia que te pone las pilas para empezar el día.
En primaria, he probado a hacer unos movimientos de Tai Chi después del recreo de mediodía. Están tan cansados que lo último en que piensan es en hacer tareas.
Nada más subir a la clase, después de unos minutos de relajación, comenzamos a frotar algunos puntos de concentración de la cara y luego hacemos los movimientos de la serpiente y se divierten y se rien. Ellos no lo saben pero se están "despejando" para seguir con la jornada escolar. Y se les nota.
También el Tai Chi les ayuda a respirar más pausados y a sentarse derechos en la silla. Al estimular esos puntos de concentración, y al oxigenar su cuerpo con la respiración rítmica, se estimula también la creatividad.
Como muestra, ahora podeis ver un video americano de TaiChi con niños:
Espero que disfruteis y que luego me llameis..Estoy deseando empezar.
Un beso de oso,
Jackie 
